دندان پزشکی یوسف بالوی پورانجام برخی از کار ها در زندگی روزانه باعث آسیب رسیدن به سلامتی انسان می شود. بسیاری از ما بدون آنکه بدانیم به انجام این کار ها می پردازیم. عادات غلط در زندگی باید هر چه سریع تر اصلاح شوند. در غیر این صورت می توانند باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگی شوند.
بسیاری از مردم همیشه در تلاش هستند اصول بهداشتی را در رابطه با دهان و دندان های خود رعایت کنند اما متاسفانه با مشکلات مختلفی رو به رو می شوند. به وجود آمدن این مشکلات ارتباطی با رعایت بهداشت ندارد بلکه ناشی از عادات اشتباهی است که به طور ناخواسته انجام می شوند. در ادامه به بررسی عادات اشتباهی می پردازیم که سلامت دهان و دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهند.
مسواک زدن: یکی از اصول مهم حفظ سلامت دهان و دندان ها مسواک زدن می باشد. بسیاری از مردم به این نکته عمل می کنند اما آن را به صورت صحیح انجام نمی دهند. زمان مناسب برای یک مرتبه مسواک زدن حداقل 5 دقیقه می باشد در حالی که مسواک زدن اغلب ما حداکثر دو دقیقه است. در صورتی دندان ها با مسواک تمیز می شوند که مسواک به صورت صحیح زده شود، در غیر این صورت مواد غذایی در میان دندان ها باقی می مانند.
استفاده از نخ دندان: استفاده از نخ دندان یکی از مهمترین کار هایی است که هر فرد در طول روز حداقل یک بار باید آن را انجام دهد. مسواک به تنهایی نمی تواند باقی مانده مواد غذایی را از میان دندان ها پاک کند. بسیاری از مردم به دلیل مشغله یا دلایل دیگر به هیچ عنوان از نخ دندان استفاده نمی کنند این امر می تواند پوسیدگی دندان ها را سریع تر کند. استفاده از نخ دندان در پایان روز ضروری است.
استعمال دخانیات: ستعمال دخانیات به ویژه سیگار و قلیان سلامت نه تنها سلامت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه باعث آسیب جدی دندان ها و دهان می شود. سرطان ریه، سرطان زبان، مشکلات تنفسی و قلبی، ایجاده لکه های رنگی روی دندان ها، پوسیدگی دندان ها و ... از عوارض مصر دخانیات هستند.
نوشیدن مشروبات الکلی: مشروبات الکی دشمن سر سخت مینای دندان ها هستند. عادت به نوشیدن این قبیل نوشیدنی ها نه تنها باعث پوسیدگی دندان ها می شود بلکه سلامت عضو های دیگر بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین نظیر چای و قهوه به صورت مکرر در طول روز می تواند تاثیر نا مطلوبی روی دندان ها بگذارد. ایجاد لکه های قهوه ای و تغییر رنگ دندان ها از عوارض خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین هستند. متاسفانه بسیاری از ما در طول روز بیشتر از سه لیوان چای می نوشیم که این امر یکی از عادات نادرست است.
مصرف شیرینی جات: خوردن بی رویه شیرینی ها باعث پوسیدگی دندان ها می شود. قند و شکر که مصرف آن برای بسیاری از مردم عادت است تاثیر نا مطلوبی روی سلامت دهان و دندان می گذارد. مصرفی مواد غذایی شیرین در طول روز را باید به حداقل رساند.
جویدن ناخن: برخی از مردم به جویدن ناخن یا کناره های انگشتان خود عادت دارند. این عادت نادرست نه تنها ظاهر دست را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه باعث تخریب مینای دندان نیز می شود.
گاز گرفتن اجسام: یکی دیگر از عادات ناپسند گاز گرفتن و جوین اجسام می باشد. مداد، خودکار، کنترل تلویزیون و ... از لوازمی هستند که برخی از مردم عادت به جویدن آنها دارند. جویدن این اجسام نه تنها باعث وارد شدن میکروب و باکتری به بدن می شود بلکه مینا و تاج دندان را نیز از بین می برد.
مکیدن انگشت در کودکان: اغلب کودکان به مکیدن انگشتان خود عادت دارند. این کار اگر برای آنها همیشگی شود می تواند سبب تغییر ساختار دندان ها و لثه های آنها شود.
دندان قروچه: به یقین می توان گفت یکی از عادات ناپسند و مضر در برخی از افراد دندان قروچه است. دندان قروچه سبب می شود تاج و مینای دندان آسیب ببیند و در بسیاری از واقع باعث شکستن دندان ها و پروتز های دندانی شود.
جویدن آدامس های حاوی قند: همانطور که در بالا گفته شد، مصرف مواد غذایی شیرین برای سلامت دندان ها مضر است. بسیاری از ما به جویدن آدامس عادت داریم، این کار در حد اعتدال ضرری برای دندان ها ندارد اما اگر در طول روز مدام آدامس بجویم می تواند سبب آسیب رسیدن به دندان ها شود. بسیاری از آدامس ها حاوی قند هستند که این امر به تنهایی سلامت دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
استفاده از پستونک و شیشه شیر: مصرف پستونک و شیشه شیر در صورتی در کودکان طولانی شود می تواند ساختار دندان و لثه ای آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
نوشیدن نوشابه های گازدار و ورزشی: این قبیل نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی قند و یا شیرین کننده های صنعتی هستند. شیرین کننده های صنعتی مقدار زیادی اسید دارند و برای دندان های مضر می باشند.
استفاده مکرر از دهانشویه ها: در بازار دهانشویه های مختلفی وجود دارند. دهانشویه ها انواع مختلفی دارند که برای موارد مختلف مصرف می شوند. استفاده مکرر از دهانشویه ها می تواند سبب ایجاد لکه های رنگی روی دندان ها شود. استفاده از دهانشویه ها بهتر است زیر نظر دندانپزشک باشد.
